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印尼苏门答腊岛发生7.8级地震 据中国地震台网测定,北京时间2016年3月2日20时49分,在印尼苏门答腊岛海域(南纬4.90度,东经94.21度)发生7.8级地震,震源深度约20公里。震中距离印尼苏门答腊岛最近岛屿约600公里,距印尼首都雅加达约1400公里。
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(2016-02-26)
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情感

分类: 微小说
  保持皮肤滋润,洗澡不宜过勤,注重饮食和锻炼,此外,可以通过揉搓、洗冷水脸、日光浴等加强对皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。

  尤其应该避免皮肤痒是因为不干净,应该多洗澡这样的认识误区,冬季洗澡次数以每周一到两次为宜。洗完后可擦些甘草油、润肤膏等,以保持皮肤湿润,新华网南京1月20日专电冬天气候寒冷干燥,在这种环境下,如果不注意保护、保养,皮肤就特别容易受到伤害。冬天洗澡有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强,否则极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂,引起乏脂性皮炎等病症,洗完后可擦些甘草油、润肤膏等,以保持皮肤湿润。外出时注意保温防寒。冬季户外气温很低,皮肤裸露在外的部位极易受冻,引起冻疮等等,要避免穿潮湿的衣服、鞋袜。注重饮食和锻炼。皮肤干燥时要多补充富含维生素A和维生素E的食物,如猪肝、鱼肉、禽蛋、鱼肝油等,还可常吃芝麻、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,可以保持皮肤的润泽。同时,辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等刺激性的东西尽量少吃,以免引起皮肤的过敏反应或者加重皮肤疾病症状。

  一旦受冻,不要马上用热水温暖或用火烘烤,这会使冻处加速溃烂,必须让受冻部位自己慢慢复温,此外,可以通过揉搓、洗冷水脸、日光浴等加强对皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。
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(2016-02-26)
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分类: 微小说
  在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰,茶具或水具用久以后会产生水垢,如不及时清除干净,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的蹭而引起衰老,这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的,这些有害金属元素对人体危害极大。

  在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油,放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等,特别是容易产生哈喇味的油脂,油脂酸败后会产生过氧脂质。在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状,重则可致癌致畸,并促使人早衰。茶具或水具用久以后会产生水垢,如不及时清除干净,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的蹭而引起衰老,这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析,发现有害金属元素较多:镉为毫克、汞为毫克、砷为毫克、铝为毫克。

  粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素,这些有害金属元素对人体危害极大。
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  除粗粮外,黄豆、黑豆、豆制品、花生、瓜子、核桃、开心果、腰果、榛子、可可豆、芝麻等也含很多植酸,因此专家提醒,牛奶配粗粮并没有那么可怕,更不会因此带来缺钙的麻烦,虽说可以选择换个时间喝牛奶,但大可不必因为这个原因就在早餐中拒绝粗粮和坚果,或者在正餐吃粗粮时拒绝富含钙的豆制品和芝麻酱。

  除粗粮外,黄豆、黑豆、豆制品、花生、瓜子、核桃、开心果、腰果、榛子、可可豆、芝麻等也含很多植酸。研究发现,只要膳食中有足够多的有机酸、维生素C、胡萝卜素、维生素A等因素,植酸对钙吸收的影响就能大部分消除。除粗粮外,黄豆、黑豆、豆制品、花生、瓜子、核桃、开心果、腰果、榛子、可可豆、芝麻等也含很多植酸,专家指出,如果按植酸妨碍钙吸收的说法,那么富含钙的豆腐根本就没法补钙了,因为它本身就含有植酸。研究发现,只要膳食中有足够多的有机酸、维生素C、胡萝卜素、维生素A等因素,植酸对钙吸收的影响就能大部分消除。近年来研究认为,对于发达地区居民来说,植酸的好处要远多于坏处,可预防癌症、预防血糖过快上升。如燕麦中的钙含量是精白大米的约7倍,即便其钙吸收受到植酸的影响,人体所获得的钙仍然要比吃精白大米多。因此专家提醒,牛奶配粗粮并没有那么可怕,更不会因此带来缺钙的麻烦。

  虽说可以选择换个时间喝牛奶,但大可不必因为这个原因就在早餐中拒绝粗粮和坚果,或者在正餐吃粗粮时拒绝富含钙的豆制品和芝麻酱。
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  增强骨骼营养,饮食很重要,鸡蛋、全脂牛奶制品、动物肝脏中含大量维生素A,有益视力和免疫系统,绿叶蔬菜是维生素K的最大来源,其次就是菜籽油和橄榄油等植物油。

  研究发现,每天摄入维生素A超过5000国际单位的绝经妇女,其骨折危险会翻倍,可一些食物非但不能为骨骼提供营养,反而会削弱或阻止骨骼再生的能力。近日,美国MSN新闻网最新载文,揭露了最伤骨骼的6种食物。每摄入2300毫克食盐,钙质会丢失40毫克。2.软饮料。软饮料对骨骼具有双重打击:碳酸饮料中气泡十足的磷酸会导致钙质随尿液流失。同时,喝了软饮料,就会少喝牛奶和果汁。研究发现,每摄入100毫克咖啡因会导致体内钙质流失6毫克。4.维生素A,鸡蛋、全脂牛奶制品、动物肝脏中含大量维生素A,有益视力和免疫系统。然而研究发现,每天摄入维生素A超过5000国际单位的绝经妇女,其骨折危险会翻倍。酒精会阻碍人体吸收有益骨骼的矿物质,酗酒则会妨碍成骨细胞正常工作,导致骨骼变脆,骨折难以痊愈。专家建议,无论是红酒、啤酒还是白酒,每天饮酒最好不超过1次。植物油在氢化过程中,其中的维生素K会被破坏。

  5.酒,绿叶蔬菜是维生素K的最大来源,其次就是菜籽油和橄榄油等植物油。
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(2016-02-26)
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分类: 微小说
  若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅,不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

  中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经期是女性每个月重要的日子,经期护理液是相当重要的,女性经期在饮食上都应该注意些什么呢?女性经期其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况,经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌,经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。

  经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因,西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心,不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
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  鱼汤防哮喘鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效,专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素加热1~小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳,由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。

  专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效,鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等,煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。

  专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素加热1~小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳,由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。
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  梁连春强调,看上去健康的狗、猫和其他动物的唾液中也可能带有狂犬病病毒,如果人与它们亲热或被它们咬了、抓伤等,就会染上病毒,梁连春说,人被带狂犬病病毒的狗或猫咬伤后如果不及时处理,一般在50天至60天内发病,狂犬病病毒损害人体神经系统,致死率百分之百,目前在医学史上几乎没有真正治愈的病例,对于狂犬病狗,则不可医治,必须处理并将尸体焚烧。

  所以,最好不要与猫、狗亲热接吻,街头流浪猫犬更易感染携带狂犬病毒。新华网北京1月16日专电被狗咬到可能会感染狂犬病,这是大家都知道的事实。梁连春说,人被带狂犬病病毒的狗或猫咬伤后如果不及时处理,一般在50天至60天内发病,狂犬病病毒损害人体神经系统,致死率百分之百,目前在医学史上几乎没有真正治愈的病例。梁连春强调,看上去健康的狗、猫和其他动物的唾液中也可能带有狂犬病病毒,如果人与它们亲热或被它们咬了、抓伤等,就会染上病毒,家养的宠物最好到医院进行疫苗接种。

  梁连春强调,看上去健康的狗、猫和其他动物的唾液中也可能带有狂犬病病毒,如果人与它们亲热或被它们咬了、抓伤等,就会染上病毒,狂犬病在人与人之间传染的概率极低,国内还没有人与人之间传播的报道,对于狂犬病狗,则不可医治,必须处理并将尸体焚烧。
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一道菜轻松除口臭 百试百灵   口臭,就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气,俗话说“萝卜上市,郎中下市”,意为有了萝卜便不用再看郎中,可见萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值,这些人表现为长期食欲不振而面黄消瘦。

  口臭,就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病,它会使人不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,令人十分苦恼。别小看口臭这小小的毛病,它会使人不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,令人十分苦恼。口臭不是一种独立的疾病,而是很多疾病如口腔疾并鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具有的症状。萝卜是日常生活中最常见的蔬菜之一,也是我国最古老的蔬菜之一。俗话说“萝卜上市,郎中下市”,意为有了萝卜便不用再看郎中,可见萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。胃热的表现为舌红苔黄腻、大便干结、秀黄赤,或伴有烦躁和睡不安稳等症状。而食积则与饮食不节、有关。这些人表现为长期食欲不振而面黄消瘦。别小看口臭这小小的毛病,它会使人不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,令人十分苦恼。口臭不是一种独立的疾病,而是很多疾病如口腔疾并鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具有的症状,萝卜是日常生活中最常见的蔬菜之一,也是我国最古老的蔬菜之一。不过你可曾知,萝卜还能治疗口臭!中医认为,口臭是由于胃热或食积所致,而食积则与饮食不节、有关。

  俗话说“萝卜上市,郎中下市”,意为有了萝卜便不用再看郎中,可见萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值,这些人表现为长期食欲不振而面黄消瘦。
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红薯四种吃法抗癌效果翻倍   红薯已经被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量很低,多食用不会使人发胖,常吃红薯有益于身体健康,红薯皮焦焦的,更是受到大家的欢迎,很多人都是带皮一起吃下去,结语:通过对红薯功效作用与吃法的了解,想必大家更爱吃红薯了,没事吃点红薯,让我们远离癌症。

  。红薯的功效与作用:,一、最好在中午食用。就一红薯已经被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量很低,多食用不会使人发胖,常吃红薯有益于身体健康。同时,下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。红薯还不能与太甜的东西同吃,因为红薯本身是甜的,如果再加上甜食一块吃,会增加胃食管反流的可能性。热乎乎的烤红薯,香甜可口,有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的,更是受到大家的欢迎,很多人都是带皮一起吃下去。同时,虽然现在街边的烤红薯,大多都已经换了烤箱,但还有不少都是用煤炭烘烤而成,煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质,吃多了对健康不利。同时,红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状,需要注意的是,由于一次性不宜吃太多红薯,所以红薯的食用方法也是大有讲究。其次,红薯也不宜单吃。

  由于红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸,让人有烧心的感觉,结语:通过对红薯功效作用与吃法的了解,想必大家更爱吃红薯了,没事吃点红薯,让我们远离癌症。
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  慢性肾病是健康的一大威胁,除药物治疗外,通过调整饮食也有助降低肾病风险,研究证实,定期食用还有助于抗癌,蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最佳状态。

揭秘最廉价的3大护肾食物   美国“爱女性”载文,总结出经科学证实的有益肾脏的食物。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆慢性肾病是健康的一大威胁,除药物治疗外,通过调整饮食也有助降低肾病风险,美国“爱女性”载文,总结出经科学证实的有益肾脏的食物。揭秘最廉价的3大护肾食物大蒜。大蒜还是强抗氧化剂。羽衣甘蓝。西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。蛋清。

  并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾,蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最佳状态。
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  吃完橘子,剩下的橘皮先别扔掉,用来洗浴好处多多,用鲜橘子皮泡水就不同了,由于鲜橘皮中含挥发油较多,容易刺激消化道,进而导致消化功能紊乱,因此,新鲜的橘子皮最好晾干,并放置起来,最好隔年再用。

吃完橘子皮别扔 泡脚洗浴好处多   吃完橘子,剩下的橘皮先别扔掉,用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香,有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效,用来洗头泡澡,不但能清除皮肤污垢,还能滋润肌肤、消除疲劳。柑橘皮气味芳香,有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效,用来洗头泡澡,不但能清除皮肤污垢,还能滋润肌肤、消除疲劳。柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分,经过热水的浸泡,这些物质溶解出来,洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤,刺激表皮下的毛细血管,促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜,能防止水分蒸发,使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在秋冬季还有保暖效果,尤其适合体质偏寒、怕冷的人,对治疗初期风寒感冒也有良好效果。柑橘皮还可护发,洗头后毛发光滑柔软;柑橘皮泡脚能改善睡眠,让人香甜入睡。需要提醒大家注意的是,不要直接用鲜橘皮泡澡,因为它的表面有农药和保鲜剂污染,可能会刺激皮肤。橘皮需要处理一下,应先用清水冲洗掉表面的污物,继而用清水盖过5厘米左右,浸泡30分钟以上;再放入碱水中浸泡5-15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右;最后用清水冲洗干净,放在通风、阴凉的地方干燥1周。洗浴前把柑橘皮装入棉布袋里;再放入温水中,就可以享受清香怡人的橘皮浴了。泡水喝的话要用陈皮,它较鲜橘皮挥发油含量少很多,不会刺激胃肠道。新鲜的橘子皮千万别吃中医提醒新鲜的橘子皮千万别用。我们知道,橘子皮和中药陈皮是同一种东西,具有很好的药用价值。中医专家指出,新鲜的橘子皮不能吃。

  专家表示,鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮,橘子皮陈得越久越好,一般应放置隔年后再用。陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药,用其泡茶饮,确实能清热化痰。另外,新鲜橘皮刺激肠胃,还可能是因为橘皮表面附着有农药或保鲜剂,一般的水洗日晒可能并未将这些有害物质去除干净。因此,最好不要用鲜橘皮泡茶或泡酒,自己晒制陈皮时,还要注意表面发霉的橘皮也不要使用。

  用鲜橘子皮泡水就不同了,由于鲜橘皮中含挥发油较多,容易刺激消化道,进而导致消化功能紊乱,因此,新鲜的橘子皮最好晾干,并放置起来,最好隔年再用。
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喝一种茶能缓解口臭 4种茶的保健功效各异   茶的品种不同,保健功效也各异,研究证实,茉莉花茶还能发挥芳香疗法作用,有助于怀孕,此外,还有研究表明,肉桂对于激素紊乱具有积极的改善作用。

  英国《每日邮报》最新载文,刊出英国营养专家尼玛萨维德斯总结出的“四种茶的保健功效”。生姜茶可帮助消化和吸收食物,缓解过量饮食导致茶的品种不同,保健功效也各异,英国《每日邮报》最新载文,刊出英国营养专家尼玛萨维德斯总结出的“四种茶的保健功效”。喝一种茶能缓解口臭4种茶的保健功效各异生姜茶缓解晨吐。此外,生姜茶还有助于缓解恶心反胃,改善晨吐。茉莉花茶富含抗氧化剂,有助于提高免疫力,治疗肠胃紊乱症。研究证实,茉莉花茶还能发挥芳香疗法作用,有助于怀孕,薄荷茶提神醒脑,有助改善消化不良。肉桂茶有助降糖。

  薄荷茶缓解口臭,此外,还有研究表明,肉桂对于激素紊乱具有积极的改善作用。
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  枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”,枸杞子一天吃多少为宜?枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

一天吃几颗枸杞最好?常吃壮肾防癌   枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品,现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。一天吃几颗枸杞最好?常吃壮肾防癌枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右,不适人群:由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

  枸杞子一天吃多少为宜?枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
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(2016-02-26)
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看完再也不用枸杞泡水喝了   枸杞,是传统的中药材,具有滋补肝肾,益精明目等多种功效,但大多数的上班族为了省事,都是拿它直接泡水喝,枸杞也有“保质期”,有酒味的枸杞已经变质,不能再吃,结语:很多时候,人们为了方便,都是用最简单的方法吃食物,殊不知,有的时候这样吃反而减少营养呢。

  专家却说,单纯喝枸杞子泡的水,营养并不能完全吸收。专家却说,单纯喝枸杞子泡的水,营养并不能完全吸收。单纯枸杞泡水喝竟营养不吸收很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝,提起它的作用也是一套一套:明目、补肾,还能降血糖。但专家说,单纯喝枸杞子泡的水,营养吸收并不充分,最近英国人在研究中发现了枸杞延缓衰老的功效,但只有在坚持食用的情况下,枸杞子才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。不过,枸杞并不适合所有人。那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点,但因其温热身体的效果挺强,一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。

  结语:很多时候,人们为了方便,都是用最简单的方法吃食物,殊不知,有的时候这样吃反而减少营养呢。
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腐乳营养有多少?超出你的想象!   腐乳又被称为“中国奶酪”,传统中医认为腐乳性味甘、温,具有活血化淤、健脾消食等作用,此外,有些腐乳上面会有白白的小点,其实那是酪氨酸结晶,可放心食用,需要注意的是,高血压、心血管并痛风、肾病患者以及胃肠道溃疡患者要少吃,以免加重病情;一般人群宜取少量腐乳或低盐腐乳制汁后再入菜。

  腐乳又被称为“中国奶酪”,传统中医认为腐乳性味甘、温,具有活血化淤、健脾消食等作用。现代营养学证明,豆腐在经过发酵后会得到更多利于消化吸收的必需氨基酸、烟酸,钙等矿物质。现代营养学证明,豆腐在经过发酵后会得到更多利于消化吸收的必需氨基酸、烟酸,钙等矿物质。腐乳营养有多少?超出你的想象!根据制作方法和配料不同,腐乳的颜色、风味营养也有所差别。白腐乳不加任何辅料,呈本色。红腐乳是由腌坯加红曲、白酒、面曲和蛋白酶等发酵而成的,红曲中含有的洛伐他丁对降低血压和血脂具有重要意义,有一定的保健作用。花腐乳,一般会添加辣椒、芝麻、虾籽、香油、火腿、白菜、香菇等,其营养素最全。此外,有些腐乳上面会有白白的小点,其实那是酪氨酸结晶,可放心食用。除直接吃外,腐乳在烹饪中可起到赋咸、增香、提鲜等作用,如腐乳爆肉,腐乳空心菜、腐乳花卷等。

  青腐乳,其实就是臭豆腐乳,腌制中加入了苦浆水、盐水而呈豆青色,比其他品种发酵更彻底,而含有更多的氨基酸和酯类,需要注意的是,高血压、心血管并痛风、肾病患者以及胃肠道溃疡患者要少吃,以免加重病情;一般人群宜取少量腐乳或低盐腐乳制汁后再入菜。
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  肝脏是人体内一个极为重要的器官,它肩负着为人体排毒的重任,并参与蛋白质的代谢与分解,5.蛋白酶促进消化木瓜中含有的白色液体中含有一种蛋白酶,这种物质可以分解肉食中的蛋白质和淀粉,此外,我们都知道亚硝胺是肝癌的诱生物,而木瓜具有阻止亚硝胺合成的本领,有抗癌防癌的作用。

吃木瓜不能丰胸 养肝防癌才是其功效   肝脏是人体内一个极为重要的器官,它肩负着为人体排毒的重任,并参与蛋白质的代谢与分解。由于现代人熬夜、酗酒等不良生活习惯,无意中就会伤害肝脏。由于现代人熬夜、酗酒等不良生活习惯,无意中就会伤害肝脏,李时珍在《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸,平肝和胃”。现代医学研究也表明,木瓜有助保护肝脏。维生素C能够帮助身体尽快排出体内毒素,还能清除氧自由基、稳定肝细胞膜、促进肝细胞的再生,从而起到修复肝脏的作用。此外,木瓜酵素还能溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,帮助身体由内而外清爽肌肤。3.富含多种氨基酸,满足肝病患者营养需求慢性肝病患者常伴有食欲不振、饭后饱胀等消化功能减退的表现。且一般存在营养不良、氨基酸缺乏等情况。4.富含齐墩果酸,养肝降脂齐墩果酸是一种具有护肝降脂功效的化合物,以“齐墩果酸”为主要成分的齐墩果酸片,是一种常用的保肝药物。所谓“怒伤肝”,因此脾气不好、常喝酒、肝病患者不妨常吃木瓜,为肝脏的健康保驾护航。5.蛋白酶促进消化木瓜中含有的白色液体中含有一种蛋白酶,这种物质可以分解肉食中的蛋白质和淀粉。6.预防癌症木瓜中含有大量的胡萝卜素,这是一种天然的抗氧化剂,能有效修复受损的细胞。

  所谓“怒伤肝”,因此脾气不好、常喝酒、肝病患者不妨常吃木瓜,为肝脏的健康保驾护航,此外,我们都知道亚硝胺是肝癌的诱生物,而木瓜具有阻止亚硝胺合成的本领,有抗癌防癌的作用。
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这物又称皇帝菜 营养丰富能补钙   茼蒿又被称为皇帝菜,尽管营养丰富,但不知道为什么很多人不爱吃,如何储存茼蒿:茼蒿买回家应该先用水不停的冲洗干净,然后摘取溃烂的那部分,再将水汽弄干之后放入塑料袋中,再树立的放入冰箱,还可以用保鲜膜包好,直接放在密封好的容器中,冷冻就可以避免变干。

  茼蒿营养十分丰富,含有维生素A、维生素C、胡萝卜素,并含丰富的钙、铁、所以茼蒿也称为铁钙的补充剂。茼蒿的营养价值茼蒿怎样做好吃茼蒿又被称为皇帝菜,尽管营养丰富,但不知道为什么很多人不爱吃。茼蒿具有清血、养心、降压、润肺之功效。常食茼蒿,对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘等均大有禆益,常见做法:凉拌茼蒿、蒜蓉蒸茼蒿、鸡丝茼蒿、杏仁茼蒿、茼蒿涮火锅。那么营养高的茼蒿怎样做好吃?茼蒿的做法有很多,一般用于火锅以及凉拌菜,新鲜的茼蒿是呈深绿色,如果茎杆或切口是褐色那就代表放的时间太长了。

  如何挑选茼蒿:茼蒿的营养价值非常高,具有非常多人体所需要的营养元素,常吃可以消食开胃,增加食欲,促进胃口,还可以晴雪养心,润肺化痰、养心安神、润肺补肝、提高记忆力、利尿补脑还可以降低血压,如何储存茼蒿:茼蒿买回家应该先用水不停的冲洗干净,然后摘取溃烂的那部分,再将水汽弄干之后放入塑料袋中,再树立的放入冰箱,还可以用保鲜膜包好,直接放在密封好的容器中,冷冻就可以避免变干。
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(2016-02-26)
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一样东西配枸杞功效翻倍 怎样吃?   一样东西配枸杞功效翻倍怎样吃?黑豆味甘、性平,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效,有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子,仅用黑豆即可,也可用决明子代替枸杞子。

  一样东西配枸杞功效翻倍怎样吃?黑豆味甘、性平,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝一样东西配枸杞功效翻倍怎样吃?黑豆味甘、性平,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个,做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。提示:黑豆枸杞粥要每天喝,才能见效。

  做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用,但枸杞不可过量,一般来说,每天食用最好不超过20克,有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子,仅用黑豆即可,也可用决明子代替枸杞子。
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(2016-02-26)
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  鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事,“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等,都是人们给它的华美封号,另外一样宝是清水,在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起,打匀,放入锅中小火慢炒,鸡蛋口感会特别嫩滑,并且不容易糊锅,一般炒5个鸡蛋,加50克左右的水比较适合,最多不要超过100克,加多了入油锅后会容易爆油,并注意水与鸡蛋一定要打匀。

六种鸡蛋千万别吃会要命   鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事,“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等,都是人们给它的华美封号。那么,怎么吃鸡鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事,“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等,都是人们给它的华美封号。粘壳蛋:这种蛋因储存时间过长,蛋黄膜由韧变弱,蛋黄紧贴于蛋壳,若局部呈红色还可以吃,但蛋膜紧贴蛋壳不动的,贴皮处呈深黑色,且有异味的,就不宜再食,臭鸡蛋:由于细菌侵入鸡蛋内大量繁殖,产生变质,蛋壳乌灰色,甚至使蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而破裂,而蛋内的混合物呈灰绿色或暗黄色,并带有恶臭味,此种蛋不能食用,否则会引起细菌性食物中毒。散黄蛋:因运输等剧烈振荡,蛋黄膜破裂,造成机械性散黄或者存放时间过长,被细菌或霉菌经蛋壳气孔侵入蛋体而破坏了蛋白质结构造成散黄,蛋液稀而混浊。死胎蛋:鸡蛋在孵化过程中因受到细菌或寄生虫污染,加上温度、湿度条件不好等原因,导致胚胎停止发育的蛋称死胎蛋,这种蛋所含营养已发生变化,如死亡较久,蛋白质被分解会产生多种有毒物质,故不宜食用。发霉蛋:有的鸡蛋遭到雨淋或受潮,会把蛋壳表面的保护膜洗掉,使细菌侵入蛋内而发霉变质,致使蛋壳上有黑斑点并发霉,这种蛋也不宜购买食用。其实,如果你在打鸡蛋的时候加入两样宝,就可以轻松炒好鸡蛋了。在打鸡蛋时加入少许料酒,其中含有的少量酒精会让鸡蛋中的蛋白质加热后的凝固速度大大变快,鸡蛋就更容易成形,并且不容易碎。

  此外,蛋白质还来不及变老就已经凝固,炒出来的鸡蛋也会更嫩,同时,料酒还是除腥解腻增鲜的高手。一般炒5个鸡蛋,加入5克左右的料酒就可以了。另外一样宝是清水,在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起,打匀,放入锅中小火慢炒,鸡蛋口感会特别嫩滑,并且不容易糊锅。

  在打鸡蛋时加入少许料酒,其中含有的少量酒精会让鸡蛋中的蛋白质加热后的凝固速度大大变快,鸡蛋就更容易成形,并且不容易碎,一般炒5个鸡蛋,加50克左右的水比较适合,最多不要超过100克,加多了入油锅后会容易爆油,并注意水与鸡蛋一定要打匀。
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